站立姿势，双脚并拢双腿伸直，双臂于头顶伸直双手握拳，慢慢向前俯身，配合呼气，直至双拳触地，保持该姿势。
③、跪倒后撑
跪坐于垫上，双手后撑，双膝并拢；躯干缓慢向后倒，直至大腿前部有较明显的拉伸感。
运动抗“疫”
当城市“静”下来
阻挡我们活动的自由
却挡不住我们热爱生活的方式
让我们以“体”战“疫”
“动”出快乐
保持健康向上的心态
静待“疫”散
END
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-15 01:24:29作者：YD166手机阅读>>
站立姿势，双脚并拢双腿伸直，双臂于头顶伸直双手握拳，慢慢向前俯身，配合呼气，直至双拳触地，保持该姿势。
③、跪倒后撑
跪坐于垫上，双手后撑，双膝并拢；躯干缓慢向后倒，直至大腿前部有较明显的拉伸感。
运动抗“疫”
当城市“静”下来
阻挡我们活动的自由
却挡不住我们热爱生活的方式
让我们以“体”战“疫”
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