2.煮熟的鸡蛋剥皮
十分钟以后,捞出鸡蛋冲凉,用凉水冲泡鸡蛋。把鸡蛋的外壳剥去以后,每个鸡蛋切成四半,最后把调好的料汁均匀地浇在鸡蛋上面。
好了,一道简单又好吃的凉拌鸡蛋就做好了。
第2种:牛奶以及乳制品早上一定要喝杯牛奶!因为牛奶富含优质蛋白质,可以补充人体必需的营养物质。提供源源不断的动力。
第3种:花生酱大家很少听过花生酱都可以补脑吧?但是花生酱中富含多种营养物质,全面且健康。早餐来个三明治面包,抹到面包片上,口感好,营养还全。
推荐食谱:【自制芝麻酱】
1.首先,我们准备清理干净的白芝麻200克。把锅烧热,倒入准备好的芝麻,开小火不停颠锅翻炒几分钟。