广播体操是大家熟悉的上学必备课间操，它承载了无数人的青春。

我很喜欢舞动青春，一是因为它的名字，二是因为它的旋律。

现在的人每天的工作安排得满满当当，加班做不完，回家还是要继续工作。

你有多久没有健身了呢？健身房的卡，瑜伽班的卡，舞蹈班的卡，游泳馆的卡，各种各样的卡办了很多却没有时间。

那么我有一个偷懒小技巧：就是学习一套广播体操！一套操完整跳下来短短五六分钟，学起来简单，也不费时间。

学会了以后早起来一套，上班时候午休觉得尴尬也没关系，挑其中几个动作放松一下身体也是可以的。

下班回家后，吃饭前可以来一遍，我不太建议饭后跳操，虽然简单，但是刚吃饱饭还是不要做剧烈运动。

广播体操有很多套，挑一套自己喜欢的赶快学起来吧！

祝大家工作顺利，身体健康！

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