小科普：第九套广播体操经过过生理和生化的测试，科学性更强。实验表明，它对心肺功能有明显的改善，运动量和消耗能量都是中等，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。让我们在娱乐的同时还可以增加身体素质。

厦门驻防分队指导员康思鹏利用课余时间组织队员们在篮球场开展第九套广播体操运动，由高石龙分队长进行教学，采取“先集中，后分散”的方式，在饭后之余丰富队员们日常生活，提高大家工作效率，培养协作精神和集体荣誉感，为枯燥的工作生活增添一丝乐趣。

“第九套广播体操现在开始，原地踏步，走......”过程中，伴随着动感、轻快，富有节奏的音乐，队员们跟着高石龙分队长的步伐一起摆动起来，动作一致、精神抖擞。队员们气宇轩昂，从预备节到整理运动，每一个动作都刚柔并济，把广播体操优美舒展的特点展示得淋漓尽致。

“才花了两天的时间，从开始的群魔乱舞到现在动作娴熟，足以看出队员们对这套广播体操浓厚的兴趣，有时候在开饭前几分钟还有队员们在互相pk，看着大家活力四射的样子，我仿佛回到了青年时期”中队长任孟帅感慨道。

“跳着这套广播体操就感觉自己身上都十分的放松，跟着大家一起跳就感觉氛围很和谐，心情非常愉悦”预备消防士谢圣哲说道。

通过组织广播体操生动诠释了广播体操的健康内涵和时代气息，传递了分队指战员积极向上的生活态度和科学健康的生活方式。

监制：张海波

作者：康思鹏 陈焕腾