双杠臂屈伸动作标准
肘关节的角度尽量对准天花板，臀腿自然放松，核心收紧，注意双杠臂屈伸的发力训练，三头参与相对比较多。
在做不动时，可以让你的脚稍微发力往上蹬。在做得动的前提下，尽量不要让你的脚发力太多。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-27 01:26:52作者：YD166手机阅读>>
双杠臂屈伸动作标准
肘关节的角度尽量对准天花板，臀腿自然放松，核心收紧，注意双杠臂屈伸的发力训练，三头参与相对比较多。
在做不动时，可以让你的脚稍微发力往上蹬。在做得动的前提下，尽量不要让你的脚发力太多。
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