比目鱼又称鲽鱼、偏口鱼,它是一种近海冷温性底层鱼类。冬季栖息于水深60-80米的水域,有的在180-270米深度可见。这种特殊的生活习性导致比目鱼难以人工养殖。比目鱼习惯生活在冷水中,所以肉质非常鲜嫩,无论是清蒸还是红烧,比目鱼肉质都是久煮不老,非常软嫩鲜美。
酱焖比目鱼
食材:比目鱼,盐,葱,姜,蒜,辣椒,糖,生抽,黄豆酱,香菜
步骤:1、比目鱼洗净去内脏、去腮、刮鳞备用。
2、平底锅烧热,放入适量油,把比目鱼放入油锅中煎至两面定型。
3、放入葱姜蒜片,干红辣椒炒出香味。
4、淋入2勺料酒,2勺生抽,2勺黄豆酱,1勺白糖,加清水没过鱼身,大火把汤汁烧开。
5、水开后转小火盖上锅盖,炖20分钟。
6、炖好之后开大火收一下汤汁,出锅撒香菜末就好了。
七、沙丁鱼沙丁鱼为近海暖水性鱼类,密集群息,沿岸洄游,以大量的浮游生物为食。沙丁鱼体型细小,繁殖能力强,鱼群资源丰富,也是一种洄游鱼类,所以不需要人工饲养。沙丁鱼以浮游生物为食,可以起到海洋净化的作用。沙丁鱼常见的吃法就是油炸,香煎,肉质比较嫩,但是体型细小,所以油炸酥脆之后可以连肉带骨一起食用。
油炸沙丁鱼
食材:沙丁鱼,盐,白胡椒粉,淀粉,油
步骤:1、把沙丁鱼处理干净,加入1勺盐,1勺白胡椒粉抓匀后,放一旁腌制一会。
2、在腌制的鱼身上撒一层薄薄的干淀粉。
3、锅里倒油烧热,把裹了淀粉的沙丁鱼放入锅中炸酥脆就可以了,也可以用平底锅煎一下。
八、鲳鱼