王女士

今天拍打膀胱经，是我期待已久的，由于天天久坐，觉得臀部下边坐实了似的，走路腰也会痛，做瑜伽老长时间也沒完全打开膀胱经，所以一直以来都想着怎样拍打一下，提升一下。

首先拍打腘窝，这次拍打出痧比较厉害，比上次心法班拍出的痧还要多，还是不敢恋战，接着向上拍了两掌，果不其然，还是成片的硬硬疙里疙瘩的黑紫色的痧，但拍着越大力反而越舒服，接着从腘窝向下又拍了两掌，同样是出了很多的痧而且都肿了起来，左腿小腿的最后一掌在拍打前后左右四个方向，都是小腿的地方肿胀厉害，出痧较多。

看来，这真是全身轰炸体验营，我的左腿已经被轰炸得“面目全非”。可见这么多年来体内积聚的毒素还真是不少，感恩刘英老师和这么多的拍友们，在继续清理体内毒素，打造健康体魄的道路上共同加油！谢谢！

黄女士

今天是赤脚禅跑的第三天，脚底的痛苦磨难又开始了，血泡、破皮40分钟的坚持迎来了精神饱满的一天。上午课前做了热敷和艾灸，今日拍打左侧膀胱经，对于长期受腰腿痛折磨的我来说是非常重要的一课。

膀胱经的拍打因为位置不易拍到，以前总是寄希望于别人帮拍，今天学习了老师教的拍打方法，感觉并不是很难拍，大腿部位我一直站着拍稍为出了些硬痧，小腿部位由于常拍没有出痧，最后拍打脚跟出了青包。

课后在大腿部位的痧处又精雕细琢慢慢将其拍化。左腿在这几天的拍打后明显感觉到比右腿轻松了许多。短短的黄金一小时，虽然时间短但在老师的认真细致耐心的指导下，用心法手法加技巧让我真正感受到拍打的魅力，消除依赖思想，才能自已的健康自已做主。

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。