臀腿是身体的大肌群,每次训练后要休息2-3天时间才能开启下一轮训练,这样可以给肌肉足够大都休息时间,有助于肌肉的修复跟生长。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-28 10:17:58作者:YD166手机阅读>>
臀腿是身体的大肌群,每次训练后要休息2-3天时间才能开启下一轮训练,这样可以给肌肉足够大都休息时间,有助于肌肉的修复跟生长。
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