导语：宁可多吃肉，尽量不要碰这3种零食，虽说不油腻，但吃了容易长胖

对于一些年轻人来说，米饭可以一天不吃大，但是零食不能一天不吃，如果哪天不吃点零食，就会浑身难受，尤其是那些胖胖的人，更喜欢吃零食。对于小编这种胖子来说，减肥有一段时间了，看了不少减肥书籍，也懂得了一些减肥知识，比如有些零食，原来一直以为经常吃它不容易长胖，殊不知它比吃肉的热量还要高。因此，对于这样的零食，即使嘴再馋，也不要吃，因为它含有的热量实在有点高，如果经常吃，那么不知不觉中就会长胖不少，想要减下来就要付出更多的努力才能减下来，这样是得不偿失的。那么都有哪些零食容易发胖的呢？下面一起来看看这3种零食吧，看看有没有你喜欢吃的。

一、麻花。麻花这种小零食是很多人特别喜欢吃的，酥脆香甜，非常的好吃，但它属于油炸食品，里面含有很多的热量非常高，吃一根麻花就相当于吃1两肥肉，如果想要不长胖，最好就尽量不吃麻花。

二、奶油蛋糕。现在的奶油蛋糕，有各种口味的，深受年轻人的喜欢，但是奶油蛋糕的含热量非常高，有人测算果，吃1个50克的奶油蛋糕，相当于吃了40克肥肉，因此，奶油蛋糕虽然好吃，但如果不想长胖，那就尽量不吃奶油蛋糕，最好用全麦面包来代替。

三，蜜饯。蜜饯这种零食甜蜜蜜的，相当好吃，尤其是红枣蜜饯，山楂蜜饯，小编是特别喜欢吃的，虽然蜜饯的原材料是营养非常好的水果，但是经过精加工之后，热量就变得很高了，所以对于减肥人士来说，不建议吃蜜饯。