最后总结一下，想练胸肌，那么就需要身体前倾，胸朝下，小臂尽量保持垂直地面；想练三角肌前倾，那么小臂和身体都需要全程前倾；而如果想要练肱三头，尽量保持身体直上直下，同时小臂是呈现后倾的。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-29 04:01:56作者：YD166手机阅读>>
最后总结一下，想练胸肌，那么就需要身体前倾，胸朝下，小臂尽量保持垂直地面；想练三角肌前倾，那么小臂和身体都需要全程前倾；而如果想要练肱三头，尽量保持身体直上直下，同时小臂是呈现后倾的。
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2022-10-29 03:49:17查看全文 >>
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2022-10-29 03:59:41查看全文 >>
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2022-10-29 04:14:21查看全文 >>
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2022-10-29 03:50:30查看全文 >>
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2022-10-29 04:15:49查看全文 >>
