【做法】
少许油热后倒入葱花、蒜炒出香味,倒入胡萝卜丝炒至微软。
倒入圆白菜丝、红椒丝翻炒至断生后,加适量盐翻炒至入味均匀,出锅前挤几滴柠檬汁,翻拌均匀即可。
蔬菜顿顿有,每天蔬菜换着吃,营养更全面。
【五谷养身饮】
【食材明细】
黑豆、黑芝麻、桑葚、花生、红枣。
【做法】
黑豆、花生清洗干净后用凉水泡一夜。
黑芝麻先炒熟,晾凉后再磨成粉,先炒再磨粉,味道更加香醇还更加好吸收。
桑葚泡开后多冲洗几遍。
红枣去核切成小块。
把所有食材都倒入豆浆机里,加适量水,选择五谷豆浆功能键即可。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-29 10:39:09作者:YD166手机阅读>>
【做法】
少许油热后倒入葱花、蒜炒出香味,倒入胡萝卜丝炒至微软。
倒入圆白菜丝、红椒丝翻炒至断生后,加适量盐翻炒至入味均匀,出锅前挤几滴柠檬汁,翻拌均匀即可。
蔬菜顿顿有,每天蔬菜换着吃,营养更全面。
【五谷养身饮】
【食材明细】
黑豆、黑芝麻、桑葚、花生、红枣。
【做法】
黑豆、花生清洗干净后用凉水泡一夜。
黑芝麻先炒熟,晾凉后再磨成粉,先炒再磨粉,味道更加香醇还更加好吸收。
桑葚泡开后多冲洗几遍。
红枣去核切成小块。
把所有食材都倒入豆浆机里,加适量水,选择五谷豆浆功能键即可。
黑米是女人最好的补肾补血食材,除了可以煮饭煲粥,做米糊外,不会料理的人很多。 黑米做面包蛋糕我都试过,不一样的风味,所以...
2022-10-29 10:42:05查看全文 >>
年纪一大把,浑身肉缠身 要问重几斤,恕我不奉告 挑剔的我,既要营养,也要健康,更要满足我吃货的嘴,行走的艺术杠杠滴 嗨~...
2022-10-29 10:21:22查看全文 >>
有一种食材很多营养专家都非常推荐我们去吃,这个食材就是黑米,黑米是药食两用的一种米,营养价值特别高。咱们平时的时候一般是...
2022-10-29 10:18:11查看全文 >>
冬天其实是个养肾的季节,尤其要多吃黑色的食物,那可是当之无愧的养肾滋补佳品,像小编我每到冬天的时候,黑芝麻、黑豆、黑米这...
2022-10-29 10:23:59查看全文 >>
大雪节气过后,天气越来越寒冷,即使是南方这个给人感觉温暖的地区,现在都让人感到特别的冷,更不用说北方了,实在太冷了。保暖...
2022-10-29 10:54:35查看全文 >>
大家好,我是小静今天给大家分享百岁老人的长寿秘诀。在养生界非常经典的三黑配方,三黑,可以滋补肝肾,乌发养发,延缓衰老准备...
2022-10-29 10:30:46查看全文 >>
黑米一淘洗水就会发黑,很多人就马上得出结论这黑米是染色的!市场上确实有很多染色的假黑米,用肉眼很难辨别,用鼻子闻也很难鉴...
2022-10-29 10:30:43查看全文 >>
秋天是一个养生的好季节,但是因为天气相对冬天还比较热,也比较燥,所以不适合一开始就大补。调理身体,最好一步一步慢慢来,刚...
2022-10-29 10:58:52查看全文 >>
米饭大家吃的肯定是不少了,有时候下班的第一步就是蒸米饭,毕竟要花的时间长一点,提前整上还能用这空闲做别的事,不用一直等着...
2022-10-29 10:57:46查看全文 >>
今天用黑米和糯米搭配起来,跟大家分享一道美食黑米凉糕。这道黑米凉糕做出来之后,既软糯又筋道,越嚼越有嚼劲,而且香甜又营养...
2022-10-29 10:50:38查看全文 >>