当前位置:首页 > 经验 >

划船机一小时不如跑步机(划船机根本不减肥)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-29 15:42:58作者:YD166手机阅读>>

原谅我的绘图

  • 爬楼机:抬脚距离>步距
  • 动感单车:圆形运动,抬脚距离步距相同
  • 椭圆机:步距>抬脚距离
  • 滑雪机:步距远大于抬脚距离

划船机一小时不如跑步机,划船机根本不减肥(21)

而相对于椭圆机而言,步距小于正常人行走距离的时候,就容易出现一个问题:

感觉一直在抬脚做爬楼运动!

  • 也就是大家经常说的膝盖疼的主要原因之一。

而中国人正常步距范围在42-60之间,

所以绝大多数人只需选择42-60之间步距即可满足需求。

2.飞轮重量:

这也是厂家掺水最多的地方,

  • 实话说,现在市面上飞轮大多真实重量只有4-7KG,10KG已经算中高端椭圆机了。(必确也才7KG)
  • 可是商家喜欢炒概念,让大家以为飞轮是越重越好,
  • 所以进而在标注上有了自己的定重方法。

比如市面上常见的说辞为:

  • XX斤飞轮“组”
  • XX斤“惯性”飞轮

进而很难根据真实重量去分辨,

我的建议:可以放弃选择飞轮重量参数,直接参照总重量参数

3.产品净重:

家用椭圆机为了兼顾家庭使用和地板质量(毕竟大部分家里不会去铺设地胶)

通常不会超过100KG重量,体积也会相对的压缩。

  • 所谓的飞轮变成了7KG-12KG“惯性”飞轮,甚至还有标15,20的,

飞轮重要吗?重要。但虚标成为一种通病的时候,只能从其他地方来参考,比如净重。

家用选60KG以上即可,其他的按照自己喜欢的颜值分就行。

步距只要是46-52cm之间就行。阻力级别非手动就行。驱动方式:前置就行(别杠我有些商用的后置,请看看他们的设计核心区别)

划船机一小时不如跑步机,划船机根本不减肥(22)

至于所谓的APP啊,坡度调节啊,都属于附加值,

  • 对于萌新我给个建议,当你不懂的时候,证明你完全用不到!!!

4.折叠椭圆机

至于像这种类似的折叠功能,如果你觉得家里面积有限,

对你有帮助,那可以自行考虑。

  • 可是对我而言,不在考虑范围,因为我每天要用,就不会叠起来。
  • 真叠起来,人也容易变懒。
  • 我有个习惯是回到家就换上运动服装和鞋子,这样可以让我更有动力去运动。
  • 当接触运动器械都变成一种麻烦的时候,想想看你会变成怎样?

5.噪音

!!任何运动器材不要去考虑无噪音,不现实!

多少都会有,大家了解的噪音问题无非就是进灰尘而导致的异响。

  • 而且椭圆机因为器械轨迹,左右两边踏板早晚都会出现侧移,侧移之后就是你们所谓的叽叽嘎嘎声音由来。
  • 健身房这个事特别多。但谁健身还能不出点声响呢?如果特别介意那还是出门跑步。
5.选购指南

莫比家做的让我最满意的仅仅只有这台椭圆机了,而且是相当的满意!

  • 朋友家里有一台,标注的510的大步距然后没掺假是很难得!
  • 别看飞轮标注只有10KG,比市面上标注那些惯性飞轮15KG的不知道好到哪里去了,净重也有72kg, 稳定性基本无敌。
  • 总之体验相当完美,作为家用来说足够了(就是占地面积略大)

至于其他椭圆机真没啥其他的好推荐了,当然,莫比要注意的是有复古款和珍藏款。

千万没买珍藏款,玩具一个。

划船机一小时不如跑步机,划船机根本不减肥(23)

至于健身房,用的大多属于这种类型:

  • 或者说是国内山寨的同款,即便价格做到5000左右,可这体积也不是一般家庭能承受的,
  • 至于其他3k以下椭圆机,恕我直言真就玩具了。
三:划船机

划船机一小时不如跑步机,划船机根本不减肥(24)

栏目热文

划船机十大危害(划船机和跑步机哪个好)

划船机十大危害(划船机和跑步机哪个好)

划船机是一项近年来颇为流行的室内健身运动器械,它模拟奥运项目水上赛艇,在家里通过划船机即可还原水上划船的乐趣,既可以当作...

2022-10-29 15:08:36查看全文 >>

划船机为什么不能长期练(划船机每天划多久合适)

划船机为什么不能长期练(划船机每天划多久合适)

一部《纸牌屋》,一场特殊的疫情,让许多人认识了一件家庭健身的减脂利器-划船机,很多人戏称它为“陆游器”,在家里就可以享受...

2022-10-29 15:35:36查看全文 >>

为什么健身馆不推荐划船机(划船机为什么不能长期练)

为什么健身馆不推荐划船机(划船机为什么不能长期练)

曾经热爱街舞的我,每天的运动量巨大,同时又不爱吃太多碳水,因此虽然瘦,但多少还算是一个健硕的瘦子。那会儿我最大的愿望就是...

2022-10-29 15:23:49查看全文 >>

心似千丝网中有千千结什么意思(心有千千结的下一句)

心似千丝网中有千千结什么意思(心有千千结的下一句)

图片来自网络-01-山有木兮木有枝,心系君兮君不知。爱情的开始没有预兆,突如其来,可能因为一个眼神、一个微笑、一句暖心的...

2022-10-29 15:33:09查看全文 >>

人有千千面心有千千结什么意思(心有千千结路有万万条什么意思)

人有千千面心有千千结什么意思(心有千千结路有万万条什么意思)

打个中国结,请春风剪个彩;愿祖国的日月年年好运来。你凤舞太平年,你龙腾新时代,你幸福的家园迎来百花盛开。 ——歌曲《好运...

2022-10-29 15:19:31查看全文 >>

划船机和跑步机哪个好(划船机和动感单车选哪个)

划船机和跑步机哪个好(划船机和动感单车选哪个)

同样的有氧运动,在健身房里,我们常见的主要是有跑步机、骑行动感单车、以及近年来越来越火的划船机,跑步我们早已不陌生,而动...

2022-10-29 15:28:07查看全文 >>

每天划船30分钟一年的效果(每天划船40分钟好处)

每天划船30分钟一年的效果(每天划船40分钟好处)

运动对于减脂来说是必要的,但是选择不同的运动项目,决定了运动燃脂的效率,有些运动看似强度很大,其实对身体伤害远远超过燃脂...

2022-10-29 15:18:09查看全文 >>

划船机每天划多久合适(划船机十大危害)

划船机每天划多久合适(划船机十大危害)

使用划船机到今天,发现相比开始运动之前,上身已经有了明显的倒三角趋势,肚子确实比以前小了很多,虽然外面仍然裹着一层厚厚的...

2022-10-29 15:21:35查看全文 >>

划船机根本不减肥(划船机是不是智商税)

划船机根本不减肥(划船机是不是智商税)

近日,一则大数据监测报告显示,由于宅家的原因,2021年在网上年货节期间,宅家的健身器材销量暴涨,人们开始逐渐意识到运动...

2022-10-29 15:38:43查看全文 >>

划船机的作用与功效(划船机坚持一年效果)

划船机的作用与功效(划船机坚持一年效果)

很多人减肥第一步都是从跑步开始的,虽然说跑步属于大众体育,燃脂效果也不错,但是长期跑步的话,对膝盖有着不小的压力,加入步...

2022-10-29 15:22:47查看全文 >>

文档排行