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不含碳水的主食排行(高碳水主食排行榜)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-02 08:41:35作者:YD166手机阅读>>

1.准备削皮的土豆一个,用刮板擦成细丝,放到蒸锅中,用筷子摊匀,盖上锅盖,开大火蒸15分钟。

不含碳水的主食排行,高碳水主食排行榜(5)

2.时间到了,取出蒸好的土豆丝,倒入盆中,用铲子压成细腻的土豆泥,分次加入土豆淀粉100克左右,先搅成面絮,再揉成稍软硬适中的面团,盖上盖子醒面10分钟。

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3.蒸锅中放上篦子和蒸笼布 ,取一块蒸好的面团,手上抹油,揉搓成大小均等的圆球,放入蒸锅中,把丸子全部做好以后,盖上锅盖,开大火连续蒸10分钟。

不含碳水的主食排行,高碳水主食排行榜(7)

4.接下来调一个蘸料汁,准备小葱一根,切成葱花,放入小碗中,加入食盐1.5克,味精1克,白糖1克,生抽3克,陈醋3克,香油适量,辣椒油3克,然后用筷子搅匀备用。

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