用桑葚干泡水一天需要几个？桑葚水能天天喝吗？

桑葚水不要一次喝太多，5-10个桑葚就可以，多则无益，而且也不必天天喝。另外，桑葚干不要与鸡蛋、牛奶等高蛋白食物和辛辣的食物一起吃。

桑葚怎么泡水喝才正确呢？

桑葚水制作起来非常简单，把桑葚干清洗一下，放入杯中，用热水简单一冲，焖上一会儿，等桑葚落色就可以喝了。期间可以续水4至5次，最后可将桑葚干一起食用。

要问夏天女人喝什么饮品对身体好？那非生姜红枣水莫属。您看到这里也许心中有个大问号？大热天的，怎么还要吃生姜呢？它哪里比冷饮好喝呢？如果您每天冷饮不离嘴儿，那想舒坦过夏天可就不那么容易了，尤其是对长期待在空调房的人来说，夏天还是少喝冷饮多喝点生姜红枣水吧。

想必大家都听说过“冬吃萝卜夏吃姜”，“每天吃生姜，赛过喝参汤”的说法，夏季万物生发，吃些生姜可以防暑护阳，咱们才能平安度过酷暑。炎炎夏日，人们只顾着用冰饮降温，脾胃会比任何季节都寒凉。此时的头等大事就是驱寒气去潮气！那要如何做到呢？一碗生姜红枣水足矣。枣香混合着姜香，一碗下去浑身都热乎乎的，微微发汗才叫真的解暑，比冰饮强多了。

生姜红枣水的做法也挺简单的，红枣去核加生姜片一起煮十分钟就可以，如果您没有时间煮或上班时不方便煮的话，还有更简单的方法，用去核的红枣片和生姜干，将它们放入杯子里，用开水冲泡，焖制10分钟后晾至不烫嘴时温热饮用。

生姜红枣水虽好，但饮用的方法也是门学问。老话说得好：“夜不食姜。”也就是说晚上尽量不吃生姜，所以咱们喝生姜红枣水时尽量要安排在中午之前，下午以后就不再喝了。每天一碗就足够了，没必要喝得太多。如果您是一年四季都怕冷，手和脚都是凉的，那就可以从现在每天一碗喝到出伏。但如果您总是上火就不适合喝，咱们要根据自己的身体情况来掌握。

酷暑难耐，真想喝些酸酸甜甜的饮品呀，可咱们女人要知道喝太多冷饮对自己没什么好处，这可如何是好呢？来一杯酸酸甜甜的柠檬水吧，它沁人心脾的清香，酸甜的口感让人倍感凉爽。夏天喝些柠檬水不仅可以补充由于大量出汗而丢失的水分，还能补充维生素等营养元素，既能饱口福，还能修复晒伤的皮肤，真是一举两得。不知道您是否一到夏天就茶饭无心、食不知味，此时饮用一些柠檬水恰恰可以解决这些小烦恼。