第二种常见的乱序提取方式叫做速记卡，很像是我们小时候学习拼音、音标等会使用的辅助工具。

我们可以把需要记忆的内容的关键词，写在卡片上。然后进行随意洗牌、抽取，并对卡牌上关键词背后的知识点进行背诵。

一样的，当我们对某一张卡片不熟悉时，就应该给卡片做上标记。对于格外不熟悉的卡牌，我们才要翻书去进行再次记忆。只有这样我们才能真正做到消灭记忆中的死角。

回忆时我们也可以用到这两种方法：

过电影法：就是在头脑中把学过的知识回想一遍，就像放电影一样，主动的让自己专心致志去动脑筋思考的方法。

自问自答：“假如我是老师，我将怎样出题考学生呢？我希望学生掌握哪些要点呢？”如果经常对自己提出一些问题，多种角度设问自答，会收到意想不到的效果。

艾宾浩斯曲线的重要性

艾宾浩斯曲线是国外心理学家艾宾浩斯提出的一个理论，主要是在说我们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

所以我们可以按照曲线去把握一下自己复习提取的节奏，在1到2天时、1周时、1个月时、3个月时，甚至半年和一年时，去做一次间隔复习。如果你能全程坚持下来，你获得的复习效果一定是相当出众的。

记忆不是一项纯能力的考验，有时候我们一个高效的方法，就能帮助我们大大提高能力的上限。相信上面的分享已经带给了你许多的启迪，赶快在实践中，去具体运用吧！

当然，想要知道更多教育孩子的方法和技巧，让我们培养孩子的过程都能更轻松快乐一些，我们可以报名《智慧父母训练营》来系统的学习，新一期的训练营马上就要开始了，5天的时间视频课程 测评 每日练习 作业点评 直播辅导。润芝老师用26年教育和心理研究精华，带领大家一起学习心理学的方法，帮助我们学会看穿孩子的心理需求，获得亲密无间的亲子关系，学会修复孩子的负面行为。

温馨提示：报名成功后，助教老师会全程协助学习！润芝老师也会在直播间进行直播辅导，育儿路上不再迷茫，帮孩子建立自信，阳光向上，快乐成长！

你感兴趣的话题是什么？或者你有亲子之间的疑问吗？欢迎在评论区和我交流、互动。