当您有驼背、头前探的体态时，就会使中下斜方肌被动拉长，时间久了就会失去弹性，变得松弛无力，而上斜方肌处于持续紧张的状态。

②肩胛骨的位置异常

在上面介绍异常体态时，除了驼背、头前探外，还有一个比较典型的问题是圆肩，也就是大家比较熟悉的说法-叩肩。

在异常体态的姿势下，会使胸前的肌肉变得非常紧张，拉着肩胛骨往前、往上、往外跑，而斜方肌的远端附着点都在肩胛骨上，无形会让上斜方肌变得短缩、紧张、宽大、肥厚。

③颈椎不好

当聊到这一步，可能大家都知道，颈椎为什么不好？先是因为自己不良的生活、工作习惯，导致异常的圆肩、驼背、头前探等体态姿势，随着时间的变化，颈椎的椎体排列结构出现了问题。

那为什么颈椎不好，会引发上斜方肌的紧张、僵硬呢？这可能是临床工作大夫容易忽略的一个问题。