跑步被公认为是最健康的运动之一。对于很多跑者来说，去跑步就是为了健康，不仅是身体的锻炼，还有内心的修行。

特别是这几年马拉松赛事在中国太火了，吸引了很多人加入了跑步的行列。然而跑着跑着，人们就忘了当初跑步为了什么。不少人迷恋配速和跑量，在追求PB的道路上一去不复返。

不管是专业跑者还是业余跑者，很多人都因为伤病而不得不放弃跑步。当我们受伤了，就开始怀念自己能活蹦乱跳的日子，才明白能够出去跑是多么幸福的一件事儿，成绩、配速、PB什么的都是浮云。

那么，怎样跑步才能称为“健康跑”？你需要做到以下这6点。