导语： 这4种食物是肺部“大救星”！入冬后要常吃，润燥、清肺，吃好整个秋冬少感冒~

进入数九天气后，气温急剧下降，再加上疫情的全面放开，很多人都会感冒、发烧，咳嗽等症状。这期间我们应该多注意饮食，要以清淡为主，对于油腻、辛辣的食物要少吃，虽然它们吃起来比较美味，但是为了自己的健康也要忌口。尤其是老人要多吃一些润燥、清肺的食物。今天小编就推荐大家要多吃以下4种食物，它们是肺部“大救星”，整个冬天都很少感冒，一起来看看是哪4种吧！

第一种：白萝卜。

白萝卜不仅营养而且价格也非常的实惠，也有一定的食用价值，冬天常吃一些白萝卜，对消化、润肺、化痰都有很多的好处。老人常说：冬吃萝卜夏吃姜。今天小编给大家推荐白萝卜的做法，营养美味，好吃又下饭！

1、准备适量的白萝卜，把它的头尾去掉不要，再把它改刀切成小块。白萝卜的外皮不用去掉，表皮也有一定的营养。再准备适量的羊肉，羊肉多吃一些还能增强体质。准备好的牛肉先把里面的血水清洗干净，再把它切成大小均等的小块，放入一旁备用。

2、羊肉先放入冷水中，用开水焯水去腥，最后捞出控干水分。在起锅烧油，放入葱姜爆香，先把羊肉块煸炒，再放入酱油上色，味极鲜调味。接着放入1碗温开水，八角、香叶，水开后放入适量的盐，把萝卜块放入，小火炖20分钟，最后大火收汁，放入香菜出锅，味道鲜美好吃又下饭！