第二种：百合

　　百合可以滋阴润肺、清心安神。

　　推荐菜谱：百合炒荷兰豆

　　准备食材：百合、荷兰豆、盐、糖、生抽

　　制作方式：

　　1、 将百合的根部切掉，掰成一片一片;

　　2、 荷兰豆撕去侧边筋络，掰成小段;

　　3、 把食材需要清洗的都清洗干净，往锅中加入适量水，等水烧开后倒入处理好的荷兰豆和百合焯水，焯上十秒钟捞出沥干水分;

　　4、 锅中倒入适量油，把焯过水的荷兰豆和百合倒进去，翻炒几下;

　　5、 接着倒入适量的盐、糖，继续翻炒入味即可装盘出锅。

　　第三种：银耳

　　银耳是“菌中之冠”，可以润肺养肺。

　　推荐菜谱：银耳羹

　　准备食材：银耳、红枣、枸杞