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奶多不是你想多，想多就能多。

增加母乳还来不及，这些东西一不小心下肚，回奶的“功效”杠杠的！想要保持奶水，或者改善母乳不足情况的宝妈，一定要躲开！

一、动物类回奶食品

“我妈和我婆婆说，女人产后体虚就该多喝点母鸡汤补补！”小娟说。

在产后婆婆就熬了一锅浓香扑鼻色泽诱人的母鸡汤，小娟一个不注意一碗就下肚了，谁知身体没补上来，奶水反而给补没了。

母鸡汤

重点：“母鸡汤”是很多宝妈和老一辈的误区，母鸡熬汤其实是回奶的。调查显示，有80%的宝妈在喝了母鸡汤后，奶水呈明显趋势减少。有些奶水多的宝妈甚至能明显感觉宝宝吃不饱了！

同样回奶的还有鸽子汤、猪肝汤。宝妈都是需要尽量避免的。

正确的催乳汤：鲫鱼汤、干黄花炖瘦肉、火腿冬瓜汤等【详细做法请参考：《产后催乳食谱》】

二、植物类回奶食品

山楂酸甜开胃，很多宝妈都喜欢在喝完油油的催乳汤后来两个；