黑米雪梨糊做法：黑米洗净，雪梨切块，麦米一小把洗净一起放入到破壁机，选择米糊键即成。这样打出的米糊营养好喝细腻，很值得一试。

五：山药红枣糊

我家一到干燥的季节，对于这样的热饮是很喜欢的，尤其孩子也很喜欢喝。用应季的食材加上粗粮杂粮等等，每天都是不一样的口味。比单纯的喝牛奶更加的滋补，营养也更加的多样化，而且味道也多种多样。

大米红枣糊做法：山药去皮，红枣去核一起放入破壁机，加入适量的水用米糊键即成。每天早晚喝它最好，微微的甜味，浓郁的红枣香，如果喜欢很甜的就适量加一些冰糖粉会更好，老年人喝就不用再加糖。

六：黑玉米花生糊

黑玉米和花生一起，香喷喷的特别好喝，而黑玉米比普通的玉米营养成分更多，赶紧试试吧。

黑玉米花生糊做法：黑玉米洗净，花生米洗净，大米1小杯洗净一起放入破壁机，选择米糊键，等待即可。这样简单的做法真的是太简单。

七：小米地瓜红枣糊

地瓜和它搭配香甜味美超好喝，成天喝也喝不够！地瓜，从小就吃，甜甜的吃不够，很多人都是煮着吃，我这样做一碗全家都喜欢喝，微甜的滋味真的十太棒了。

小米地瓜红枣糊做法：小米洗净，红枣去核，地瓜去皮切块，一起放入破壁机选择米糊键即成。这样的搭配味道很棒，天天喝也不够，你也试试吧。

八：栗子黑米藜麦糊

栗子是这个季节里最多的食材，栗子有干果之王的美誉，可以代粮，是一种价廉物美、富有营养的滋补食材，是不可多得的好东西。这样做成热饮，特别的受家人欢迎。