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减脂食谱虾(没有虾的减脂食谱)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-22 07:22:36作者:YD166手机阅读>>

1.准备食材:新鲜的大虾一斤左右,先剪去虾须和虾脚,再去掉虾头,从中间片开,去掉虾线,放入盆中,用流水清洗干净备用。

减脂食谱虾,没有虾的减脂食谱(29)

2.粉丝提前用温水泡开,挤干水分放入盆中,加入适量的生抽,用筷子拌匀,摆入盘中。

减脂食谱虾,没有虾的减脂食谱(30)

3.然后把大虾一个一个地摆在粉丝上面,蒜子一把用刀拍扁,剁成蒜蓉,放入小盆里面,小葱一根切成葱花。

减脂食谱虾,没有虾的减脂食谱(31)

4.翻炒:炒锅烧热,加入一勺食用油,放入蒜蓉炒香,加入适量的生抽调味,再加入少许蚝油提鲜,再次翻炒均匀。

减脂食谱虾,没有虾的减脂食谱(32)

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