立秋后，女人要多吃它，补水润肤，下火去秋燥，胜过喝水和敷面膜

自从立秋以后，在我们北方特别能感受到季节的变化，天气变得凉爽，我们的胃口也跟着变好了很多，但同时作为一个女性，我也很能感觉到天气变得干燥许多。天气一干燥，不仅皮肤会缺水，干燥起皮，还容易引起上火，所以这段时间每天多喝水、敷面膜，还常吃一些水果。

除去这些，我们也可以在饮食上面多注意一些，比如多吃一些含水分高，能够缓解秋燥的菜品，就像这道丝瓜炒肉，立秋以后，女人一定要多吃。丝瓜含有大量的各种维生素以及碳水化合物，含水分量高达95%以上。常食可以为我们补充大量水分和维生素，还能保护肌肤、让皮肤更加滋润细嫩，在干燥的秋天多吃一些，还能清热降火去秋燥，每天吃一点，胜过喝水和敷面膜。

【丝瓜炒肉】

步骤一：丝瓜去皮清洗干净，切成块，猪肉切成条或者片。

步骤二：干辣椒切成小段，大蒜剥皮洗干净切成末。

步骤三：起锅热油，油熟后放入干辣椒、蒜末，煸炒出香味。

步骤四：继续放入猪肉，翻炒到猪肉成型变色，倒入适量料酒炒匀，直到猪肉煸出肉油。

步骤五：继续倒入适量酱油炒匀上色，然后倒入丝瓜和一点点清水，翻炒到丝瓜变熟。

步骤六：最后撒入适量食盐炒匀，即可盛出装盘食用。

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