生活水平的提高使得人们对日常饮食也颇为讲究，尤其是一些长期在外工作的男人，为让身体更加强健，不惜花大价钱购买鲍鱼、海参之类的补品，希望能够给自己的身体充满营养和活力！

其实这些补品在大补的同时也会引发上火，到最后费钱又伤身，得不偿失。其实对于普通人来说，只要平时的饮食吃得好吃得对，同样也能为身体补充营养。今天就为大家分享“5大滋养”食物，鲍鱼未上榜，男人要常吃，身体强健有气力！

1.酸枣仁

有“东方睡果”美誉之称的酸枣仁，不仅可以泡水、煮粥，而且还可以做成酸甜好吃的小丸子，就像这款三川归酸枣仁丸一样，好吃解馋的同时还有安神静气的益处，常吃让你不再为睡眠问题而困扰！

而且三川归酸枣仁丸中还加入黄精、龙眼、枸杞等多种滋补类的食材，不仅可以帮助改善酸枣仁过于酸涩的口感，而且营养也可以更加丰富、均衡的吸收。吃上一口，酸甜软糯有嚼劲，入嘴还带着沙沙的触感！

2.鲫鱼

男人长期在外奔波忙碌，身体损耗多，更需要及时为身体补充一些优质营养。而鲫鱼就是一个不错的选择。肉质软嫩好吃，滋补效果也很明显。而且鲫鱼的脂肪含量低，就算是在炎热的夏天吃，也不用担心会上火。