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在这出门就为自己“带盐”的天气，命是谁给的？

空调和西瓜！

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天气一热，不想吃饭，好多人的能量来源已经从米饭变成了西瓜。

在很多人的印象中，拿西瓜代餐似乎没什么不妥，西瓜属于水果，不仅清凉解暑，最重要的是它热量低糖分少，能减肥。

一举数得，何乐而不为呢？

然而世上真的有这样的好事儿吗？

如果减肥真的是吃水果这么简单，那么为什么依然是世界大难题呢？

而且狗狗那个一到夏天就靠西瓜续命的小伙伴，似乎不仅没瘦，好像还胖了！！！

这又是怎么回事呢？

接下来你就看到：

1 为什么吃水果会帮助人减肥

2吃水果真的会增肥吗？

3 吃水果减肥的最好姿势

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水果在减肥界可是拥有至高无上的地位，一说到减肥，大家首先想到的就是吃水果。

的确，在这方面水果有它天然的优势。

【水分含量高】

水果为什么会被称为水果，因为它的水分含量通常会达到90%左右。这也就意味着它体积大而干物质含量比较低。

因此，我们经常说吃西瓜饱腹，其实就是一个水饱。上个厕所之后，你就会觉得自己好像又饿了！