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村上春树说:“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，自然的，切身的，以及实际的学到的。我想把这二十五年来在路上一面奔跑，片段式思考的东西集结成书”。

我没有这位作家这么深刻的心得，但是“我在生活和工作中遇到的一些不顺心与压力，确实在每天凌晨就起床去跑步的过程中得到刷新。

对，刷新这个词很贴切，就像用一种叫做“净化”的魔法，把思想中不美好、不顺遂、不通达和身体上的不舒展、不利落、不强健都给净化成了美好、顺遂与通达的思想和舒展、利落和强健的体魄。

我想，在未来的岁月中，不要忘记自己的初心“跑跑更健康”，用在道路上跑步产生的内啡呔与多巴胺应对工作与生活中遭遇的负能量，让心灵和体魄同步保持健康。”

我是岳海峰，很高兴能和各位跑者分享属于我的故事。

跑步初印象

多年以前就读于一所军事院校，每天都会有大量的训练：包括1-3个五公里重复跑、单双杠训练、木马训练以及战术训练等等...

因为大部分训练都和体能息息相关，所以全队的身体素质都比较好。但是当时的训练没有什么科学性可言：有时间就训练，没时间就找时间训练。更多的时候是想完成每天的训练而重心不在跑步。