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热血沸腾地看完，让人想立刻奔去小卖铺，花几块钱 pick 一根跳绳当场蹦起来！

但也必须承认——有相当一部分友友蹦起来的瞬间会发现，停顿、被打断的情况屡次出现。

说好的原地起飞呢？说好的边蹦边瘦呢？

别急，今天小动君就用 6 张图明明白白教会你，新手小白该如何才能跳好绳~

1.重量选择

工欲善其事，必先利其器。对于初学者，选择重量顺手的绳子，是有效帮助自己爱上跳绳的第一步。

图片来源 @动动制图

2.调好绳长

一根适合自己身高的跳绳，对于初学者而言十分重要。太长或太短的跳绳，都不利于初学者学习锻炼。