春天万物生发，也是孩子长个子的黄金期，作为家长都希望看到，孩子健康成长，聪明伶俐，平时要坚持锻炼身体，增强体质，同时也要在饮食上多用心，一日三餐吃得美味营养，及时给身体补充营养，孩子胃口好，吃得香，就能长个快。今天就给大家分享3种营养食材，很适合孩子经常吃，别心疼花钱，生活不要太节俭。

牛肉富含优质蛋白质，多种矿物质、多种氨基酸等营养素，而且脂肪含量低，坊间“身体累了多吃肉”之说，牛肉很适合经常吃，对增强体质有好处。

推荐食谱：芹菜炒牛肉片

主要食材：牛肉、芹菜、郫县豆瓣酱、淀粉、鹌鹑蛋、生姜、植物油

1、选择新鲜的牛肉，准备生姜、鹌鹑蛋、香芹。