大家好，我是旺旺。

最近群里讨论到箭步蹲这个动作，练过这个动作的人都知道，这个动作真的能把人练吐。

所以箭步蹲的练腿效果，还是首屈一指的。

但是群里有不少玩家反映，说在做箭步蹲的时候，感觉总是站不稳，东倒西歪。

因为驾驭不了这个动作，所以经常忽略这个动作。

那么今天就来分享一下，箭步蹲的4个技巧，解决你常见的箭步蹲问题。

不少玩家在做箭步蹲的时候，前脚刚迈出去，后面那条腿就开始弯曲。

也就是你还没有迈出去的情况下，你就想着蹲下去，这样不行。

你想啊，你还没有站稳的情况下，后面那条腿就开始了活动，这是一个多复杂的动作。

所以我们第一个技巧，就是你要先站稳之后，然后再下蹲。

什么意思，就是你在迈出前腿，让前脚站稳了以后，然后两条腿一起下蹲。

那么前期为了让你能够更加适应这种节奏，你可以用单侧箭步蹲适应一下。

新手期不要过早进行交替箭步蹲这个动作。