7、大米洗净放入锅中。倒入排骨和汤，放入青豆。水不要太多，刚好没过食材即可。就按煮饭模式，坐等出锅。

8、出锅前滴几滴麻油，一勺味极鲜酱油。再搅拌均匀即可出锅啰。香喷喷热腾腾美味的排骨煲仔饭。做出来的排骨也能轻松脱骨口感软糯。

9、排骨煲仔饭 西红柿榨菜鸭蛋汤 血橙。儿子吃一口说妈妈，比想象中还要好吃，太满足了！

小贴士

就是出锅时滴几滴香油会特别香。我相信您也学会了。

耗油的营养功效

1. 蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料；

2. 蚝油中氨基酸种类达22种之多，各种氨基酸的含量协调平衡，其中，谷氨酸含量是总量的一半，它与核酸共同构成蚝油呈味主体，两者含量越高，蚝油味道越鲜美；

3. 蚝油富含牛磺酸，可增强人体免疫力等多种保健功能。

耗油的饮食禁忌

暂无

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。