从侧面观察两手臂上举时能否和身体一条直线,是否出现手臂碰不到耳朵,驼背或者腰椎前凸等现象。
4.两手能否在背后相握
这个动作综合考验了肩部周围肌肉的柔韧性。注意观察时上面手下不来,还是下面手抬不上去,或者上下手的活动范围都受限制。
5个动作帮你消除双下巴
下面这几个动作可以帮你改善肩部肌肉僵硬,促进脸部淋巴和血液循环,缓解脸部水肿和脂肪堆积,让脸部更加瘦小。
1.头颈延长训练
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-29 05:44:58作者:YD166手机阅读>>
从侧面观察两手臂上举时能否和身体一条直线,是否出现手臂碰不到耳朵,驼背或者腰椎前凸等现象。
4.两手能否在背后相握
这个动作综合考验了肩部周围肌肉的柔韧性。注意观察时上面手下不来,还是下面手抬不上去,或者上下手的活动范围都受限制。
下面这几个动作可以帮你改善肩部肌肉僵硬,促进脸部淋巴和血液循环,缓解脸部水肿和脂肪堆积,让脸部更加瘦小。
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