下面我来分别就以上两方面，说一下我的观点。

• 第一，跑步的*不足。*来自于何处？来自于对于一种事物的认知和渴望的程度。跑步如何能让人产生强烈的*？这就要充分了解跑步的好处。我不做任何深层次的说明，只谈浅显的，肉眼可以看到的。

跑步，坚持跑步，可以极大程度地改善一个人的精神风貌。

什么是精神风貌，简单的来讲，就是一个人的气色！气质！

事实证明，坚持跑步的人，面色红润，皮肤细腻，脸上很少有乱七八糟的青春痘老年斑。当别人在辛辛苦苦敷面膜保养的时候，坚持跑步的人，只需要早睡早起，顺便就把皮肤变得吹弹可破，满满的胶原蛋白。

坚持跑步的人，会很少熬夜，他们整天都会精神饱满，精力十足，自信自律，展现出赏心悦目的气质。生活中会更加乐观开朗，工作中更能全神贯注，事业也会变得更加顺利。

坚持跑步的人，身材匀称，没有大肚子，没有过多的赘肉，穿衣好比衣架，可以随意挑选自己喜欢的衣服。

坚持跑步的人体脂率较低，配合力量训练，可以轻轻松松露出诱人的巧克力腹肌。

跑步，如此诱人，你还再犹豫什么？

• 第二，坚持跑步的动力不足。很多人都会有这样的困扰，每次信誓旦旦的立下flag，却总是半途而废，然后不了了之。原因除了我在上面提到的，对于跑步好处的认识不足以外，还在于坚持跑步的方法不对。

所谓自古深情留不住，总是套路得人心。

做到坚持跑步，不能只靠热情，也需要一定的套路！

什么是跑步的套路？

我们先问一下自己为什么总是半途而废。

因为跑步后，腰腿酸痛，知难而退了？

因为跑步需要早起，但是自己更想睡懒觉？

因为一个人跑步太无聊，坚持几天，就会觉得没意思？

因为抵抗不了熬夜的诱惑？

因为自己有点沉迷于网络游戏，而没时间跑步？

……