献血危害健康，这个说法由来已久。

女生体弱，每月经期又固定排血。造成很多人的看法：女生无偿献血会伤害身体，加重贫血。因此在小编未成年时，奶奶就告诫我，以后不要献血。伤害身体的根本，造成亏损后，补不回来的。

那这个看法真的正确吗？

在饥荒年代，失血(献血)一定会危害健康，血液中的血浆就是食物消化的精华，红细胞不足就是贫血。所以，老一辈人，说献血有损健康，是有一定道理的。

不过，现代社会生活水平直线上升。大多数人来说，已经是看到食物不敢吃，节食瘦身成为主流。

一个健康的成年人，献血是无损健康的，献血后也不需要特别补养了。

献血200-400ml，其中的血浆，最多是一顿饭的消化产物。不贫血的人(献血前会检测是否贫血)红细胞足够用，捐献的也只是富余的一部分，白细胞和血小板就更不会有问题。

很多人是营养过剩，血液中的营养多了又要储存到脂肪里。对健康人来说，捐献一点血液不会有什么危害。

关于捐献血液要注意以下几点：

一：女性捐血要避开生理期和经期前后三天，避免身体一次性失血量过多。易出现失血，容易引起气血不足，容易导致免疫力下降，气血亏损。尤其是准备*的女性坚决要避免献血。

二：献血前会简单的检查血压、脉搏、询问一些健康方面的问题。抽取极少量的血样，查一下血型、转氨酶、血红蛋白、乙肝，没有问题不贫血才能献血。

三：献血后正常饮食，无需补养，过度补养长胖。适当休息，在2-3天内不要做强烈运动，可以正常工作和生活，针眼外应保持清洁。另外可适当补充点营养，吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但不要暴饮暴食，红细胞很快就恢复了。

对于健康女性来说，一年献一次血是可行的，也是无害的。因此，面对献血既不要很害怕，也不要相信献血无害的言论盲目去献。最主要的还是要根据自己的实际身体状况决定。

身体健康的情况下，献血也是有好处的。适当的献血能够刺激造血功能，对于促进身体的新陈代谢有一定好处。

因此，对献血有顾虑的女孩子只要注意献血的相关注意事项，科学捐献。对身体是没有坏处的哦。