减肥不能吃主食？试试这4款低GI主食，饱腹又抗饿，晚餐吃也能瘦

不知不觉大家就要从春季过度到了夏季，其实在南方的一些地区，人们早已经换上了短袖、短裤，随着天气越来越热，很多人都面临一个问题，那就是减肥。

虽说减肥这件事已经成为了老生常谈，但还是有人想要走捷径而失败，像是最近爆火的刘畊宏，每天直播带大家运动，瞬间涨粉飙升到5000万，更是引无数网友相继打卡，化身成“畊宏男孩”、“畊宏女孩”。

不过要想减肥成功，不仅仅是运动，你的饮食也同样重要，像是有很多人在减肥期间，想要追求快速，就会选择长时间不吃主食，更有甚至靠节食，靠饿减肥，但只要恢复正常饮食，你就会立刻反弹。

其实想要减肥成功，你的饮食才是最关键的，维生素、蛋白质碳水缺一不可，所谓的减肥不能吃主食，是不让你吃白粥米饭、馒头面条这种升糖指数高的，那今天小编就为大家带来了4款粗粮主食，超适合正在减肥的你，低GI高饱腹，就算是晚餐吃也能瘦，让你越吃越瘦

首先要说的就是全麦面包了，相信很多人在减肥期间，都吃过全麦面包，但吃了一阵子后，发现自己不但没瘦，反而胖了，慢慢的人们觉得全麦面包不能减肥，其实这不是全麦面包的问题，而是你没有买到真正的全麦面包。