为身体做出正确决定，这也是一名严肃跑者应该做的事情。如果你的身体没有获得它需要的东西，瘦下来并不代表你可以跑得更快。

专注于一个持续有效的跑步计划以及健康的饮食，其他的交给时间去证明。你会发现，这远比仅仅是瘦下来能够给你带来更大的快乐。

所以，尽管减重会让你跑得更快，但你需要以一种健康的方式去做。胖瘦与基因也有关系，有些人就是要比其他人更瘦，你怎么减也达不到。

记住，减重是有终点的，但跑步没有。而对于所有跑者来说，真正的健康才是最重要的。