高中闺蜜的宝贝目前已经6个月了，闺蜜给我发了宝宝的小视频，小家伙长得虎头虎脑，煞是可爱。不过闺蜜说，宝宝脾气有点大，动不动就爱哭闹。

我问闺蜜说，有没有给宝宝添加辅食啊，小男孩身体壮，吃不饱也可能会经常闹的。

闺蜜说，因为是她自己照顾宝宝，也没特意给宝宝添加辅食，希望宝宝能多喝点母乳，不是都说母乳更好吗？不过闺蜜还是承认了，实际上也是她自己有点懒，虽然给宝宝添加了辅食，但是没有尽心尽力按部就班地添加辅食。

6个月的宝宝，如果之前没有添加过辅食，那就可以从每天一顿辅食开始，大概一周之后，观察宝宝的状况，如果对于辅食不拒绝，没有其他异样，可以变成一天两顿辅食，最初添加辅食可以从含铁的米粉开始，因为母乳中含铁量比较少，所以医生建议，宝宝的第一口米粉可以是含铁的米粉，避免宝宝造成缺铁性贫血。

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宝宝添加辅食的时间，现在公认是在宝宝4个月到6个月之间，太早了，宝宝的消化能力不够，会造成宝宝肠胃不适应，太晚了宝宝会吃不饱，而且宝宝的咀嚼能力得不到刺激和训练，可能会造成发育迟缓。

不过，每个宝宝都是不一样的，宝宝什么时候添加辅食，要观察宝宝的行为。

当宝宝出现以下这些行为时，就该及时添加辅食了。

1、宝宝开始变“馋”时：如果宝宝经常看到爸爸妈妈吃饭，就会刺激到他对爸爸妈妈吃东西的*，爸爸妈妈吃的时候，他可能会盯着看。

2、伸舌反射消失后：新生儿宝宝都会有一些天生保护自己的条件反射，伸舌反射就是其中一种，宝宝4个月之前都会有，4个月之后逐渐消失，当宝宝不拒绝吃到嘴里的食物，不会使劲往外顶时，可以添加辅食了；

3、宝宝可以自行吞咽时：随着宝宝月龄的增长，他的口水会越来越少，也会慢慢学会吞咽，能够把食物顶到嘴里并吞咽进去；

4、宝宝的脖子可以竖起来时：宝宝的脖子可以竖起来，就意味着他开始有了自我的意识，也能够表达自己的意愿了，当他想拒绝时也会自如表达。

给宝宝添加辅食也不是一蹴而就的，要反复尝试。给宝宝添加辅食，要遵循下面的原则：

1、单一食物原则

在宝宝最初添加辅食时，要遵循单一食物原则，也就是要给宝宝逐渐添加食物，第一天选择米粉，宝宝不拒绝，可以喝一阵，再慢慢添加果泥这类的，如果每天给宝宝添加很多不同新鲜的辅食，宝宝如果产生过敏反应，也不能辨别是哪一类食物造成的过敏。

2、少量原则

每次给宝宝添加新辅食时，不妨先挑起一点，给宝宝放在嘴里尝试一下，观察宝宝是喜欢还是皱眉，宝宝的肚子容量并不大，不能因为感觉宝宝吃某种食物吃得很开心，很喜欢，就多多添加，这样可能会造成宝宝腹胀或者积食。

3、从稀到稠原则

宝宝的辅食需要从流食到半流食再到半固体，到固体这个过程，最初添加是米粉或者米糊，慢慢再过渡到颗粒状食物，如南瓜泥，土豆泥，香蕉泥等。

4、定时定量原则

孩子的胃是需要有一个吃饱，慢慢排空，休息，再吃饱，慢慢排空的过程，不要随时想给孩子吃了就塞上一口，养成规律的吃饭习惯，孩子的胃会更健康，以后孩子的作息也会很规律。

在卡尔威特的早教圣经中，老卡尔对于小卡尔的饮食控制得很严格，会严格执行定时定量，中间也不会随意给孩子零食，从小就培养孩子的规律的生活习惯和自制力。

5、添加蛋白需谨慎

因为蛋白很容易造成宝宝过敏反应，所以给宝宝添加鸡蛋时，要先从蛋黄开始，先是1/8个蛋黄，再到1/4个蛋黄，再到1/2蛋黄，慢慢加量。

另外，给宝宝添加辅食，还要注意当孩子生病时，不要添加新辅食，免得增加宝宝的肠胃负担。

宝宝添加辅食这个问题上，说大不大，说小也不小，好的饮食习惯和健康习惯，也是最初培养起来的，所以新手妈妈们也不要太大意。

在进餐时，妈妈可以让宝宝和大人一同进食，并且要逐渐放手，让宝宝自己抓握勺子实现独立进食，在进餐过程中，不要放动画片或者拿着玩具哄，避免以后形成坏习惯。

最后，还要注意一点，给宝宝吃流质食物时间不要太长，可能会错过宝宝咀嚼能力的刺激和加强。