一段感情结束了，无论是以怎么样的形式结束的。早上起床，觉得早晨的阳光特别恼人，为什么这么刺眼，为什么这么正能量？不知道起床的意义是什么，总是觉得心被挖空，好不容易相爱，结局却是这么难以接受。只是日子还是要过下去，要继续为柴米油盐奋斗，还有工作、家人、朋友的关系需要经营。没有人有义务无条件接住另一个人的负面情绪，身边的朋友刚开始会体谅，但日子久了只会越来越不耐烦。以下的五种方法，可以帮助尽早走出悲伤的情绪，回到正常的轨道，好好生活：

一、让眼泪洗掉悲伤，断绝一切联系的可能

「伤心总是难免的，你又何苦一往情深？」这首〈梦醒时分〉点出了失恋的心酸，谁不是用尽全力在维护感情呢？曾经爱得多深，所以痛的时候就有多痛，谁都无法体会。允许自己悲伤，把悲伤情歌播放清单准备好，好好痛哭一场，让眼泪洗去痛苦。哭完之后，把跟对方有关的一切丢掉或者收到看不见的地方，通讯软件也暂时断绝联系，不要再去看对方的一切。如果频频去翻阅，这并不会帮助你走出来，只有置之死地才能后生，不要让自己有机会回头，要勇敢地跨出第一步。

二、利用没有食欲减肥、多出来的时间保养

我认为失恋是最佳的减肥时机，正因为刚好没胃口。可以趁机执行168断食法、生酮饮食法等自己接受的方式或者去运动发泄情绪，不知不觉让自己更健康美丽，还可以穿上自己喜欢的衣服，变得有自信。而且因为有多出来的时间，可以用来学习保养方法，让皮肤由内而外地散发清透的感觉，上妆也会更服帖，变得更漂亮。

三、学习、旅行，让自己忙起来，填满没有他的时间

现在的自己正是利用机会学习新技能的时候，把之前想学的而因为没有时间学的排上日程，说不定还可以变成副业收入，多增加一个财源。还可以到没去过的地方旅行，即使什么也不做，就只是专心看看风景，也能让内心下来平静，提醒自己世界还是很美好。原本与他相处的时间，因为没有他了，所以更不能浪费这段时间，人生与自己独处的时间不多，先爱自己，让自己变得更好。