5、炒到什么状态呢？大家可以看一看，大米变成金黄色，姜末完全变干，而且有点深褐色的样子，这样就可以了，全程小火，大概35分钟。

6、关掉火源，此时应该注意，别在锅里晾凉，因为锅底还是热的，应该倒入干燥的盘子中，等完全晾凉，再用小包装，分批装好，然后就可以泡水喝啦，健康营养又省事。

食材：生姜、纯牛奶（全脂）

调味：白砂糖

1、准备一块生姜，一带全脂牛奶，195毫升一袋，姜就是普通的姜，不要太老也别太嫩，牛奶不能是低脂，因为不会凝固。

2、先处理生姜，把姜的外皮刮干净，一定要去干净，因为一会儿要擦姜蓉，洗干净生姜，并且擦干多余的水分。