仰卧下来,屈双膝,脚掌相对,膝盖向旁侧打开,膝盖下方可以垫毛毯,双手分别放在腹部和胸腔上,闭上眼睛,感受内在的呼吸,停留3~5分钟。
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来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-01 06:21:58作者:YD166手机阅读>>
仰卧下来,屈双膝,脚掌相对,膝盖向旁侧打开,膝盖下方可以垫毛毯,双手分别放在腹部和胸腔上,闭上眼睛,感受内在的呼吸,停留3~5分钟。
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