当前位置:首页 > 经验 >

9岁小孩跑2000米厉害吗(10岁小孩跑800米合理么)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-03 23:01:37作者:YD166手机阅读>>

2、5-10 KM 表现

用时:14 分 09 秒

2022 VS 2018(-38 秒)

5-10公里,领先集团没有任何放缓的迹象,继续提速,一度达到了238的峰值配速。

在3名参赛选手和3名兔子组成的第一集团,向着史上最快马拉松比赛进发。Moses在这一段比赛中的平均步频为181,平均配速来到了249,平均心率已经达到180。

Moses没有任何保留,他已经将自己的心率推至乳酸阈强度区间,也帮助基普乔格继续领先世界纪录。

5-10 公里的比赛为最终的世界纪录打下了至关重要的基础。领跑集团在这 5 公里的分段成绩比 2018 年的原世界纪录快了 28 秒。

5-10KM Moses的分段数据

5-10KM Moses平均配速、心率、步频分别为249,180,181

9岁小孩跑2000米厉害吗,10岁小孩跑800米合理么(9)

3、10-15 KM表现

用时:14 分 10 秒

2022 VS 2018(-1 分 05 秒)

这一段实际上是比赛中最快的5公里。在这一段比赛中,Moses跑出了246的配速,平均步频181。

你可以看到Moses的平均心率已经到达了181,他的努力显而易见,说明他能够稳定地保持乳酸阈心率,没有让心率继续“漂移”。

他的表现为基普乔格的最终破纪录打下了坚实基础。但另一方面,由于一直保持180的高心率状态,Moses的心脏压力也在持续增加。

领先集团速度飞快,基普乔格看上去状态非常好。2018年,他的前15公里跑出了43分38秒,而2022年的柏林,头15公里他相比之前快出了1分05秒。

这个速度也比基普乔格本人预计的要快,对于这样速度下的竞技,1分05将获得几百米的巨大优势,也正是因为10-15公里所奠定的良好的基础,为基普乔格最终破纪录打开了胜利之门。

10-15KM Moses的分段数据

10-15KM Moses平均配速、心率、步频分别为246,181,181

9岁小孩跑2000米厉害吗,10岁小孩跑800米合理么(10)

4、15-20 KM表现

用时:14分12秒

2022 VS 2018 (-1分11秒)

比赛的配速依旧飞快,领先集团只剩下两名参赛运动员了。基普乔格依旧紧跟两名兔子,保持在248的配速。

Moses在这一段比赛中步频依旧保持在181,但最大步频有所下降。

前两个计时段,他分别达到了191和188的最大步频,而在15-20公里,他的最大步频为186。

这表明,他的双腿逐渐变得沉重,开始依赖于摆臂和步幅,而不是节奏。

尽管步频稍稍下降,但配速依旧飞快,这说明Moses在经历着身体乳酸堆积所带来的煎熬,但他意志坚定正努力保持着配速。

15-20KM Moses的分段数据

15-20KM Moses平均配速、心率、步频分别为248,181,181

9岁小孩跑2000米厉害吗,10岁小孩跑800米合理么(11)

领先集团和世界纪录的差距继续扩大,从这段数据来看,Moses还能一直保持乳酸阈配速和心率,这说明他真的已经接近全力了,同时由于速度太快,基普乔格的兔子们也几乎达到了极限。

前半程目标完成!

总时间:59 分 51 秒。

旧记录 vs 新纪录: -1 分 15 秒

2018年基普乔格的半程成绩是 1:01:06,2022年,在兔子带领下,他跑得更加积极,半程速度提升到了 59:51。

2022年柏林这或许是Moses职业生涯最精彩的半马,这场比赛但从半马成绩来看,Moses已经创造了个人的半马PB。Moses将自己的能力发挥到了极限,此时他的平均心率达到了181,最高心率则达到了186。

对于志在打破纪录的基普乔格来说,后半程比赛有 1 分 15 秒的余量,不过这得靠他自己来掌控配速了。

Moses的前半程数据

9岁小孩跑2000米厉害吗,10岁小孩跑800米合理么(12)

栏目热文

儿童跑步姿势教学视频(8岁儿童跑步训练计划表)

儿童跑步姿势教学视频(8岁儿童跑步训练计划表)

生活中几乎每个活动都会用到“腿”,这对腿部力量控制、平衡控制、肌肉张力等方面能力的要求就很高。可是有的孩子,在体育课或户...

2022-11-03 23:33:17查看全文 >>

4岁儿童怎么训练跑步(六岁儿童跑步训练量多大)

4岁儿童怎么训练跑步(六岁儿童跑步训练量多大)

这几年,国家非常重视青少年身体素质的提高,学生体育考试的分数占比越来越高,很多热爱跑步的爸爸妈妈们也会经常带着孩子们一起...

2022-11-03 23:01:59查看全文 >>

儿童长跑训练方法(儿童长跑训练好不好)

儿童长跑训练方法(儿童长跑训练好不好)

原地跑步是提高跑步动作的锻炼方法,有很多孩子进入到小学后,还不会协调的摆臂,跑步的姿势也不太好,为了提高孩子的跑步动作,...

2022-11-03 23:01:55查看全文 >>

儿童田径训练最佳年龄(6-12岁儿童篮球推荐)

儿童田径训练最佳年龄(6-12岁儿童篮球推荐)

运动员为何能将肢体美演绎得如此淋漓尽致?运动场上你为什么会败给那些练过童子功的对手?抓住孩子身体素质发展的[ 敏感期 ]...

2022-11-03 22:51:21查看全文 >>

7-12岁儿童篮球训练(7-12岁儿童篮球训练方案)

7-12岁儿童篮球训练(7-12岁儿童篮球训练方案)

今天迈克飞人篮球小飞人分享一段少儿篮球教学视频,0基础小朋友也要做的提高反应的篮球训练:抛球落地接球、抛球落地击掌接球、...

2022-11-03 23:04:49查看全文 >>

儿童跑步姿势纠正训练(儿童跑步训练方法图解)

儿童跑步姿势纠正训练(儿童跑步训练方法图解)

跑步是人们最常见的有氧运动方式之一,随着大众化程度越来越高,很多人认为跑步非常简单。一条腿在前,一条腿在后,来回倒倒,仅...

2022-11-03 22:47:32查看全文 >>

6岁儿童跑步训练方法(9岁儿童跑步训练方法)

6岁儿童跑步训练方法(9岁儿童跑步训练方法)

跑步这项运动简单易与参与,许多的朋友通过一段时间的锻炼,身体机能得到了很大的改善,心肺功能也有着显著的提高。也是许多的老...

2022-11-03 23:33:45查看全文 >>

黛珂水乳与别家精华使用顺序(黛珂水乳和精华的顺序)

黛珂水乳与别家精华使用顺序(黛珂水乳和精华的顺序)

黛珂白檀系列怎么用?今天,wed114结婚网小编为大家带来黛珂白檀水乳精华使用顺序。黛珂白檀先乳后水的方式许多人都无法适...

2022-11-03 22:47:17查看全文 >>

黛珂水乳搭配精华使用顺序(黛珂水乳搭配什么精华最好)

黛珂水乳搭配精华使用顺序(黛珂水乳搭配什么精华最好)

黛珂先乳后水精华什么顺序使用黛珂先用乳液,再用水,最后用精华。使用顺序和其他护肤品会有差别,这是因为黛珂乳液能够起到软化...

2022-11-03 23:30:34查看全文 >>

精华用在黛珂水乳前还是后(黛珂先用水乳还是精华)

精华用在黛珂水乳前还是后(黛珂先用水乳还是精华)

相信会有很多姑娘都和小编一样,比起仔仔细细的化妆,更在乎涂涂抹抹的护肤。毕竟从根源处去呵护滋养肌肤,才能够减少频繁使用彩...

2022-11-03 23:21:06查看全文 >>

文档排行