2、5-10 KM 表现
用时:14 分 09 秒
2022 VS 2018(-38 秒)
5-10公里,领先集团没有任何放缓的迹象,继续提速,一度达到了238的峰值配速。
在3名参赛选手和3名兔子组成的第一集团,向着史上最快马拉松比赛进发。Moses在这一段比赛中的平均步频为181,平均配速来到了249,平均心率已经达到180。
Moses没有任何保留,他已经将自己的心率推至乳酸阈强度区间,也帮助基普乔格继续领先世界纪录。
5-10 公里的比赛为最终的世界纪录打下了至关重要的基础。领跑集团在这 5 公里的分段成绩比 2018 年的原世界纪录快了 28 秒。
5-10KM Moses的分段数据
5-10KM Moses平均配速、心率、步频分别为249,180,181
3、10-15 KM表现
用时:14 分 10 秒
2022 VS 2018(-1 分 05 秒)
这一段实际上是比赛中最快的5公里。在这一段比赛中,Moses跑出了246的配速,平均步频181。
你可以看到Moses的平均心率已经到达了181,他的努力显而易见,说明他能够稳定地保持乳酸阈心率,没有让心率继续“漂移”。
他的表现为基普乔格的最终破纪录打下了坚实基础。但另一方面,由于一直保持180的高心率状态,Moses的心脏压力也在持续增加。
领先集团速度飞快,基普乔格看上去状态非常好。2018年,他的前15公里跑出了43分38秒,而2022年的柏林,头15公里他相比之前快出了1分05秒。
这个速度也比基普乔格本人预计的要快,对于这样速度下的竞技,1分05将获得几百米的巨大优势,也正是因为10-15公里所奠定的良好的基础,为基普乔格最终破纪录打开了胜利之门。
10-15KM Moses的分段数据
10-15KM Moses平均配速、心率、步频分别为246,181,181
4、15-20 KM表现
用时:14分12秒
2022 VS 2018 (-1分11秒)
比赛的配速依旧飞快,领先集团只剩下两名参赛运动员了。基普乔格依旧紧跟两名兔子,保持在248的配速。
Moses在这一段比赛中步频依旧保持在181,但最大步频有所下降。
前两个计时段,他分别达到了191和188的最大步频,而在15-20公里,他的最大步频为186。
这表明,他的双腿逐渐变得沉重,开始依赖于摆臂和步幅,而不是节奏。
尽管步频稍稍下降,但配速依旧飞快,这说明Moses在经历着身体乳酸堆积所带来的煎熬,但他意志坚定正努力保持着配速。
15-20KM Moses的分段数据
15-20KM Moses平均配速、心率、步频分别为248,181,181
领先集团和世界纪录的差距继续扩大,从这段数据来看,Moses还能一直保持乳酸阈配速和心率,这说明他真的已经接近全力了,同时由于速度太快,基普乔格的兔子们也几乎达到了极限。
前半程目标完成!
总时间:59 分 51 秒。
旧记录 vs 新纪录: -1 分 15 秒
2018年基普乔格的半程成绩是 1:01:06,2022年,在兔子带领下,他跑得更加积极,半程速度提升到了 59:51。
2022年柏林这或许是Moses职业生涯最精彩的半马,这场比赛但从半马成绩来看,Moses已经创造了个人的半马PB。Moses将自己的能力发挥到了极限,此时他的平均心率达到了181,最高心率则达到了186。
对于志在打破纪录的基普乔格来说,后半程比赛有 1 分 15 秒的余量,不过这得靠他自己来掌控配速了。
Moses的前半程数据