5、20-25KM 表现

用时：14 分 23 秒

2022 VS 2018 （-1 分 16 秒）

这5公里是Moses陪伴基普乔格的最后一段比赛，至始至终他的表现都很稳定，只不过由于长时间维持在乳酸阈强度，他的身体已经达到极限，基普乔格接下来的就是靠自己全力以赴，跑完剩余距离。

根据高驰数据提示，Moses的运动表现达到了120%。Moses跑出了一场完美的比赛，完成了自己兔子的使命。

20-25KM Moses的分段数据

20-25KM Moses平均配速、心率、步频分别为255，180，181

配速员圆满地完成了使命，他们不仅按照目标配速为基普乔格破风，甚至表现要比预期更好，接下来就要靠基普乔格自己创造历史了。

和 2018 年的后半程加速的策略相比，基普乔格在 2022 年的前半程就全力以赴，积累了 76 秒的巨大优势。

6、25-30 KM

用时：14 分 32 秒

2022 VS 2018 （-1 分 05 秒）

人体能够维持在乳酸阈强度下的时间是有限的。由于乳酸堆积及其他生理因素的制约，一名精英级别的马拉松跑者如果以乳酸阈配速去进行比赛，那么一般只能维持半马大约1小时的距离，这正是我们所看到的Moses的表现，而普通大众跑者如果要以乳酸阈配速去比赛，维持1小时都极为困难，通常只能维持20分钟至半小时左右。

尽管我们无法看到基普乔格的数据，但我们可以推断，他很有可能处于有氧动力区间上限，也即心率按照马拉松配速区间上限在奔跑，也已经接近自己的乳酸阈强度了，不过，他还没有达到乳酸阈值。

这5公里由于失去了兔子的参照和破风，基普乔格配速略微下降。在这个5公里，他丧失了9秒的优势。

尽管相对而言，他慢下来了，但依旧有4-5秒/公里的缓冲余量，这也基本上是他后程的配速，也即比前半程每公里慢3-4秒，但即便如此，由于前半程积累的巨大优势，基普乔格仍然可以做到控制好自己的节奏，同时通过略微降速，避免进入乳酸阈上限区间。这场比赛，基普乔格只剩下一个对手——时间。

7、30-35 KM

用时：14 分 30 秒

我们正在见证一场马拉松赛场上伟大的表演。基普乔格在接下来 5 公里的比赛中配速一直稳定在 253-255。

8、35-40 KM

用时：14 分 43 秒

纪录近在咫尺，但毫无疑问，他的身体也在经历着煎熬。

由于独自奔跑，没有兔子作为参照，他的配速放慢到了257，比刚开始的配速慢了 6-8 秒/公里。

但由于前半程积累的优势，基普乔格在降速不多情况下依旧胜券在握。

此时，相比原世界纪录还有39秒的优势，比赛还剩最后2.195公里。

9、40-42.195 KM

人类马拉松新纪录：2 小时 01 分 09 秒

基普乔格发起了冲刺，最后2公里他的配速提升至252，最终基普乔格以 2:01:09 创造了新的世界纪录！

这就是体育运动的伟大，基普乔格向我们证明：人类没有极限。

他再一次突破了自己，也激励了全世界。