1、准备适量的新鲜的苦瓜,先把苦瓜给清洗一下,然后再一分为二切开,把里面的瓜瓤给挖掉,然后再清洗一下,然后切成苦瓜丝,苦瓜丝放进盆中,添加盐 淡盐水有*菌的作用。
2、接下来准备一些大蒜拍碎,然后再剁成蒜蓉,再准备一些小米辣,切成辣椒碎,生姜适量,切成姜末,弄好放入碗中备用
3、准备一些五花肉,先切成薄一点的肉片,再切成细一点的肉片,切好的肉片 放入碗中备用
3、苦瓜泡好之后捞出,然后再挤出里面的水分,把苦瓜放入碗中备用
4、锅中烧油,放入葱姜蒜炒香,炒出香味,再放入五花肉,继续煸炒,煸炒出里面的油脂,然后再继续炒
5、五花肉炒到微微焦黄的时候,把挤出水分的苦瓜丝给添加进来,翻炒片刻,然后再放入盐 鸡精 生抽 白糖 蚝油 调味,充分地翻炒均匀